Joy's Diary

안녕하세요!피키크루 Joy입니다🤗최근에 제가 러닝을 시작하고 마라톤 10km까지 뛰고 왔어요!러닝하면 여기저기 군살 빠지는 데에도 좋다고 해서 PT 쌤도 적극 추천하시더라구요💪🏻러닝하려면 몸이 가벼워야 하잖아요?그래서 자연스럽게 다이어트 해야겠다는 생각이 들더라구요. 저는 워낙 먹는 걸 좋아해서...절대 굶으면서 다이어트 못하거든요!! 🤣 '끼니 챙겨 먹으면서도 살이 빠졌으면 좋겠다...' 생각하며피키다이어트에서1am 저당 귀리 곤약 김밥 4종을 주문해 봤습니다! 김치참치 / 유부우엉 / 불고기 / 맵닭이렇게 네 가지 종류가 있어요!냉동보관이고,지난번에 소개해드렸던 닭가슴살 한끼볼처럼조리방법도 너무나 간단합니다!해동하지 않은 상태로 전자레인지 3분만 돌리시면 됩니다 :)(귀차니즘 심한 저는 이래..

오늘 내 인생 두 번째 10K 마라톤을 완주했다. (첫 번째 마라톤에서 경로 이탈하는 바람에 완전한 10km를 뛰어본 적이 없어, 사실상 이번이 첫 10K 마라톤이라고 해도 될 듯) 달리면서 내가 러닝에 대해 깨달은 몇 가지를 적어보고자 한다. 제목에도 언급했지만 나는 러닝 시작한지 얼마 안 된 런린이다🏃‍♀️ 1. 러닝하는 사람들이 복근 생기는 이유를 알았다. 나도 달리다보니 배에 힘이 들어가는 것을 느꼈다. 배에 힘을 주지 않고는 잘 달릴 수가 없더라... 2. 내가 상체를 너무 많이 움직인다는 것을 알았다. 러닝할 때는 상체의 움직임을 최소화해야 한다. 나는 어깨에 힘도 많이 들어가고 상체를 되게 많이 움직이더라... 상체를 안 움직이려고 노력해봤는데 잘 안되더라? 5km 이상 달렸을 때쯤 어깨, ..

안녕하세요!피키크루 Joy입니다🤗지난주 호캉스 다녀왔어요!운동에 재미 들인 이후로 호캉스 가서도 호텔 안 피트니스 센터를 꼭 이용하게 되더라구요 💪🏻 호캉스 끝나고 집 왔더니피키다이어트 통해 주문했던1am 똑똑식단 닭가슴살 한끼볼이 배송와있었어요!포테이토 / 고구마치즈 / 피자세 가지 맛이나 있어요🤩 일단, 닭가슴살 맛있다는 브랜드가 시중에 엄청 많은데1am은 생소해서 찾아봤더니"새벽 한 시에 먹어도 괜찮아!"이 문구가 확 마음에 와닿으면서저 같은 다이어터들이 믿고 먹을 수 있는 브랜드라 생각이 되어꼭 소개드리고 싶었어요 😉다시 본론으로 넘어가서...사실 배송 오자마자 세 가지 맛 다 뜯어봤는데조리를 잘 못해서 ㅎ(조리할 것도 없이 전자레인지만 돌리면 되는데 그것도 잘 못해서;)사진은 맨 끝에 ..

안녕하세요!피키크루 Joy입니다🤗일단 저에 대해 간단히 말씀드리자면, 요즘 관심사 "운동" 웨이트 트레이닝에 푹 빠져있어요. 운동을 시작하면서PT쌤이 식단도 함께 신경을 써주시더라구요. 제 식단에서 가장 부족했던 영양소는단백질이었어요😅+ 달달구리 간식 절대 못 끊는 1인 저예요🙋🏻‍♀️단백질도 챙길 겸 운동 전후 간단하게 먹을 간식으로 피키다이어트 프로틴어스 의난백 프로틴바 4종을 주문해 보았습니다! 응? '난백' 프로틴바?저처럼 '난백'이라는 단어가 생소하신 분들을 위해⬇️⬇️⬇️ 난백 = 달걀 흰자단백질 중에서 칼로리 부담이 적은 식품군이래요!한가지 더~프로틴어스 난백 프로틴바는설탕이 들어가지 않은 제로 슈가 식품입니다👍🏻햇살 좋은 주말에 딱 배송이 왔더라구요!꺄🤩🤩🤩 와... 이거..